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冬虫夏草吃多久才有作用

2019-04-24 09:26:35 | 来源: 烘焙

想不想知道冬虫夏草吃多久才有作用呢,冬虫夏草是很多人喜欢用来调理身体的,但是一定要按照正确的方式来吃冬虫夏草,否则的话,就不能很好的发挥冬虫夏草的功效,这款美食是营养美食,还是名贵的中草药,所以是一款比较好的养生食品哟,不错。

冬虫夏草吃多久才有作用

冬虫夏草药性温和,阴阳同补。医学上认为,如是用于治疗用途的,服用要达到一定的量,并持续一段时间。一般认为,每天要达到3—9克,持续3—6个月,也就是说服用冬虫夏草最好要达到250克以上,才会达到稳定疗效。如果,服用冬虫夏草用于保健作用时,用量以每天1--3克,持续最少3个月为宜。因为3个月是人体细胞自身更新的一个周期。

服用冬虫夏草有显效较慢、效果稳固持久的特点,如果要充分发挥它的治病与养生保健作用,视不同人的身体情况应该按一定的量连续吃上一段时间,而且连续吃的时间越长,产生的治病与保健作用越好。

冬虫夏草最佳的吃法

冬虫夏草非常适合人们用来提高免疫力,或者是术后、产后身体的恢复,可是如果食用方法不当,往往不能充分发挥它的营养作用。关于冬虫夏草的吃法,上流传着很多种说法,有的说泡水喝,有的说炖着吃,有人说研成粉末,还有的说可以直接嚼着吃。到底冬虫夏草怎么吃比较好呢?冬虫夏草最佳的吃法:

1、冬虫夏草煮水喝

通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。

2、跟肉类产品炖着吃

炖(蒸)肉的时候,将虫草放肉内(鸭子、鸽子等腹中),小火炖至肉熟。此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

3、研磨成粉,温开水送服

将买来的冬虫夏草拿到药房研磨成粉(之后亦可装入胶囊),每次取一小勺,约1至1.5克,温开水送服,早晚各一次,连服半月可见显着效果。

不过,有专家指出,常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏,功效明显降低。而且这些方式吃起来也极不方便,难以坚持。

冬虫夏草对人体起作用必须具备两个条件,第一必须有足够数量的菌丝,第二不得含对人体有害的杂质。经过大量的临床研究发现,要达到治疗效果,必须服用足够的数量,每天3~5克。

明白了冬虫夏草吃多久才有作用,我们还知道了冬虫夏草最佳吃法,这款美食对于孕妇,身体虚弱的人都是比较好的美食哟,可以滋补她们的身体,冬虫夏草煮水喝是比较好的食用方式,很多人都喜欢吃这款美食,大家赶紧尝试一下吧,自己动手做也是不错的哟。

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