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孕前营养食谱猕猴桃香蕉汁

2019-05-11 14:08:00 | 来源: 西餐

材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少量

做法:

1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。

2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。

3.加入少量蜂蜜调匀便可饮用。

推荐理由:

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物资,含有的维生素c和硒的含量更加丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不但能下降胆固醉,增进心脏健康,还可以帮助消化,避免便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。

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