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给你的孩子做些减肥食品

2019-05-16 21:07:54 | 来源: 小吃

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孩子们放暑假了,父母可给孩子制作1些防肥减肥食品。

1.虾皮卷心菜馅饼

【配方】面粉500g,卷心菜500g,虾皮30g,花椒、盐、味精、葱、姜各适当。

【制法】面《公路美人》点映获好评张念骅执著追爱
粉加水,经发酵揉成面皮。卷心菜剁成细末,加盐少量腌10分钟后,再加虾皮、花椒、盐、味精、葱、姜拌匀成馅,包入面皮制成馅饼,平底锅放少许植物油,小火烙熟。

【功效】宽中,降心火,活血化淤,防肥胖。

2.金银豆腐

【配方】蒸好的豆腐200g,嫩豆腐200g,葱末、姜末各10g,精盐、味精、料酒各适当,植物油150ml,清汤50ml。

【制法】先将嫩豆腐切成1cm大小的方丁,入沸水锅煮制去水,捞出沥净水份;蒸好的豆腐切成1cm见方的丁。锅内加植物油,烧至7成热时,下蒸好的豆腐炸至金黄色捞出;锅内另留少许油,烧热后加葱末、姜末煸炒出香味,加清汤、料酒、精盐和嫩豆腐稍煨入味,加炸制的豆腐、味精,稍煨便可。

【功效】和脾胃,消胀满,宽中益气,清热散血,减肥消脂。

3.山查荷叶饮

【配方】山查15g,荷叶12g。【制法】将山查、荷叶加水1000ml煎。

【功效】活血化淤,消导通滞,清暑除烦,减肥消脂。

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