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排骨炒菜心的做法

2019-05-15 10:29:50 | 来源: 主食

排骨炒菜心的材料排骨150g菜心400g蒜蓉适当盐适当油适当白糖相克食品适当 排骨炒菜心的做法图片步骤,怎样做排骨炒菜心好吃?

菜心用淘米水泡10分钟后再洗净;

把菜茎部份和叶子部份切开;

热油锅,把腌制好的排骨下锅煎熟;

把煎熟的排骨盛出备用;

锅中重新加油,炒香蒜蓉,下菜茎部份炒至7成熟;

倒入煎好的排骨1起炒匀;

最后把易熟的菜叶子也倒入1起炒熟,加盐调味,加1点白糖提鲜便可!

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猪排骨提供人体生理活动必须的优良蛋白质、脂肪,特别是丰富的钙质可保护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适合于气血不足,阴虚纳差者.和青菜配在1起,有肉有菜,吃着也不错啊!

用淘米水洗菜干净又环保!

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